Pernahkah kamu berpikir untuk memberikan penghargaan kepada diri sendiri setelah mencapai sebuah milestone penting?
Self reward adalah tindakan memberi penghargaan kepada diri sendiri yang tidak hanya meningkatkan motivasi tetapi juga membantu mengelola stres. Dengan mengapresiasi upaya keras kamu, maka kamu juga mendukung kesehatan mental dan kebahagiaan dirimu sendiri.
Kamu dapat menikmati hasil kerja keras kamu dengan cara yang memperkaya kehidupan pribadi dan profesional kamu. Memberi diri kamu hadiah yang dipikirkan dengan baik bisa menjadi pendorong semangat yang kamu butuhkan untuk terus maju.
Lalu, apa arti self reward dan bagaimana cara melakukan yang benar? Temukan jawabannya di bawah ini yuk.
Arti Self Reward
Secara tata bahasa, arti kata self yaitu “diri sendiri,” sementara reward berarti “penghargaan.” Dengan begitu, disimpulkan bahwa self reward artinya suatu kegiatan yang memberikan penghargaan kepada diri sendiri.
Sederhananya, self reward bisa dibilang juga sebagai upaya memanjakan diri sendiri. Seperti, membeli barang yang diinginkan sejak lama, pergi ke tempat yang ingin dikunjungi serta memberikan waktu istirahat untuk diri sendiri.
Seringkali, self reward adalah kegiatan untuk mengapresiasi diri sendiri karena telah menyelesaikan pekerjaan dengan baik atau mencapai sesuatu. Selain itu, kegiatan ini juga dilakukan guna memberikan waktu kepada diri sendiri untuk beristirahat tanpa memikirkan pekerjaan apapun.
Namun, pada dasarnya, self reward adalah yang tidak harus dilakukan kala mencapai sesuatu. Tidak ada salahnya jika kamu memberikan apresiasi untuk diri sendiri pada saat proses pencapaian. Hal ini, akan mendorong kamu agar lebih bersemangat mencapai tujuan.
Baca juga: Kenali Self Reward: Pentingnya, Contoh, dan Caranya
Manfaat Self Reward untuk Diri Sendiri
Memberikan kesempatan bagi diri sendiri untuk memperoleh suatu hal istimewa, tentu akan meningkatkan motivasi dan kebahagiaan. Maka dari itu, self reward adalah kegiatan yang perlu dilakukan setidaknya sekali. Adapun, beberapa manfaat lainnya dari self reward sebagai berikut.
1. Menghargai Pencapaian Diri
Tidak perlu menunggu orang lain untuk mendapatkan sebuah apresiasi dari kerja keras kita. Yang terpenting, kamu tahu bagaimana cara untuk menghargai pencapaian diri. Memberikan self reward adalah satu upaya menyadarkan diri sendiri, bahwa kita telah bekerja sebaik mungkin, sehingga pantas mendapat penghargaan.
2. Melepas Stress
Bergelut dengan suatu proses atau pekerjaan secara terus-menerus tentu membuat kita stress. Karena itu, penting rasanya memberikan self reward berupa istirahat atau liburan sejenak kala pekerjaan sudah selesai. Kegiatan ini bisa membantu kamu untuk menyegarkan pikiran dari beban pekerjaan sebelum nya.
3. Bentuk Motivasi Diri
Membayangkan penghargaan yang akan diperoleh setelah berhasil menyelesaikan pekerjaan dengan baik bisa menjadi bentuk motivasi. Adanya suatu penghargaan dapat mendorong diri sendiri untuk memaksimalkan pekerjaan dan mengerahkan upaya terbaik pada saat ini maupun di masa mendatang.
4. Upaya Mencintai Diri Sendiri
Self reward adalah salah satu bentuk implementasi dari self love, atau wujud cinta kepada diri sendiri. Jadi, apa yang kita usahakan dan dapatkan, untuk diri kita sendiri. Jangan ragu sesekali menghamburkan sedikit uang jerih payah demi kebahagiaan diri sendiri.
Baca juga: Apa itu Self Reward dan Pentingnya Untuk Kesehatan Mental
Tips Melakukan Self Reward dengan Baik
Perlu kamu ingat bahwa self reward adalah upaya untuk memberikan suatu penghargaan, bukan hanya sekedar ajang berbelanja. Karena itu, perlu kamu pahami dan terapkan sebagaimana arti self reward sebenarnya. Berikut beberapa tips melakukan self reward dengan baik.
1. Membeli Barang yang Bermanfaat
Meski digadang sebagai sebuah reward, namun usahakan kamu membeli barang yang memang bermanfaat dalam jangka panjang. Sehingga, tidak hanya untuk kesenangan sekilas saja. Misalnya, smartphone, laptop, bisa juga bentuk lebih sederhana seperti baju atau tas.
2. Memenuhi Quality Time bersama Keluarga
Jadwal pekerjaan yang padat tentu mengurangi waktu berkumpul kamu bersama keluarga. Maka dari itu, quality time bisa menjadi contoh self reward tanpa harus mengeluarkan banyak biaya. Namun, jika ingin, cobalah ajak keluarga untuk berlibur atau menginap di suatu tempat.
3. Melakukan Me Time
Bagi yang gemar melakukan kegiatan sendiri, contoh self reward berupa me time kiranya cocok untuk kamu. misalnya seperti, jalan ke mall, pergi ke cafe atau travelling seorang diri. Terkadang, melakukan kegiatan sendiri lebih membuat kamu tenang, setelah beberapa saat bekerja dengan banyak orang.
Kegiatan ini juga bisa kamu lakukan di rumah seharian, tanpa keluar maupun bertemu dengan orang lain. Sisakan waktu yang ada untuk memanjakan diri, misalnya maraton drama korea atau membaca buku sambil menyiapkan camilan.
4. Melakukan Relaksasi
Melakukan self reward artinya memberi kesempatan bagi tubuh untuk melepas stress. Hal ini bisa dilakukan dengan relaksasi, misalnya pergi ke spa atau facial kecantikan. Atau bisa juga dengan berenang dan perg ke tempat yang rileks, seperti danau atau taman.
5. Mengambil Cuti atau Libur
Biasanya, setiap perusahaan memberikan kesempatan karyawannya untuk mengambil cuti atau libur. Jika kamu sudah merasa penat dan perlu istirahat, tidak ada salahnya mengambil jatah cuti sebagai bentuk self reward agar pikiran menjadi lebih fresh.
Melihat dari penjelasan di atas, memang self reward adalah hal penting dan perlu dilakukan sesekali. Apalagi jika kamu telah mencapai sesuatu yang istimewa. Namun, jangan jadikan ini sebagai kesempatanmu untuk berperilaku boros. Pastikan mengapresiasi diri sendiri dengan bijak, ya!
Sebelum melakukan self reward, jangan lupa untuk periksakan kesehatan finansialmu. Kamu bisa menggunakan Financial Fitness Checkup untuk memahami kondisi kesehatan finansialmu saat ini agar goals-mu tertata dengan baik.
Setelah itu kamu bisa mendiskusikannya dengan cara berkonsultasi menggunakan 1-on-1 consultation bersama Nyala Trainer.
Yuk capai #FinanciallyFit bersama Ruang meNYALA lalu lakukan self reward!
Baca juga: 9 Tips Liburan Hemat, Bikin Senang dan Aman di Kantong